Plan du programme

    1. Bienvenue 💜✨

    2. 1. Mon moment d'introspection

    3. 2. Définir mon intention

    1. Vidéo de bienvenue ! 🎉

    2. C'est quoi le yoga ?

    3. Se reconnecter à son corps avec la Sophrologie Caycédienne

    4. ⏰ Pense à planifier la prochaine séance (1h) dans ton agenda 🧘‍♀️

    5. Séance de yoga postural

    6. La méditation : explication & démonstration des postures

    7. Yoga Nidra : Détente

    8. Sophrologie Caycédienne - Sophro Schultz

    1. La respiration : explication

    2. Les pensées positives & négatives

    3. Méditation : Démonstration de différentes méthodes

    4. ⏰ Pense à planifier la prochaine séance (1h15) dans ton agenda 🧘‍♀️

    5. Séance de yoga postural

    6. Méditation complète

    7. Yoga Nidra : Lumière sur le chemin

    8. Yoga restauratif

    1. Sophrologie Caycédienne - Explication et Pratique des 3 techniques clés

    2. Travail émotionnel : C’est quoi une émotion ?

    3. Les histoires que je me raconte

    4. ⏰ Pense à planifier la prochaine séance (1h) dans ton agenda 🧘‍♀️

    5. Séance de yoga postural

    6. Une séance de yoga simple et fluide à pratiquer à tout moment

    7. Yoga Nidra : Voyage intérieur

    8. Yoga restauratif

    9. [Bonus] Les mouvements : trouve les exercices qui te donnent la pêche

    10. [Bonus] Crée ta playlist "Boost mon mood"

    1. Créer une routine matinale

    2. Créer une routine du soir

    3. Méditation gratitude

    4. ⏰ Pense à planifier la prochaine séance (1h10) dans ton agenda 🧘‍♀️

    5. Séance de yoga postural

    6. L'alimentation

    7. Yoga Nidra : L'Arc-en-Ciel

    8. L'après... ton challenge de 21 jours

    9. Celebration day ! Surprise 🎉

    1. Ton évolution, ton retour d'expérience 💜

A propos

  • €97,00
  • 43 leçons

Retrouvez le pouvoir d'agir sur votre vie

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