1. Bienvenue dans ton Espace Shanti ✨

    1. [Méditation en mouvement] Balade consciente

    2. [Relaxation] Exercice d'autosuggestion

    1. [Yoga Restauratif] 15 minutes de relâchement profond du corp et de l'esprit

    2. [Yoga postural] 3 postures pour stimuler la digestion

    3. [Yoga Danse] Célébrer et lâcher prise

    1. [Exercice de pleine conscience] Préparation du repas en présence

    2. [Méditation] 10 minutes pour commencer à méditer

    3. [Méditation] Se connecter aux personnes qui nous manquent

    4. [Visualisation] Féérie de Noël pour faire renaître son enfant intérieur

    5. [Sophrologie] Visualisation du positif : Comment aimerais-je vivre la période des fêtes de fin d'année ?
  • Gratuit
  • 11 leçons